Cách giảm cân hiệu quả từ quả bơ

January 26, 2017 | |

Đánh giá bài viết

Bơ là trái cây nổi tiếng giầu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe giúp làm đẹp da cho các chị em phụ nữ, là món sinh tố hấp dẫn. Nhưng ít có ai biết rằng bơ còn có thể giúp cho các chị em phụ nữ giảm cân từ quả bơ một cách hiệu quả. Mang lại một vóc dáng đẹp chuẩn cho các chị em mà vẫn đảm bảo sức khỏe tốt.

Bơ là một trong những loại trái cây không hề chứa cholesterol có chứa hàm lượng chất béo đơn không bảo hòa. Là một loại chất béo cực kì tốt cho cơ thể giúp chúng ta giảm đi được làm lượng cholesterol trong máu tránh được tình trạng béo phì. Thích hợp cho những chị em phụ nữ đang có nhu cầu giảm cân. Bơ có chứa hàm lượng protein gần như là cao nhất so với tắt cả các loại trái cây khác.

ăn bơ giảm cân

Bơ có hàm lượng muối thấp, chất xơ cao hàm lượn lutein cũng cao các chất như carotrn giúp mắt sáng và duy trì cho các bạn một làn da khỏe đẹp hơn bao giờ hết. Các chất béo tìm thấy trong bơ cũng chính là vũ khí tốt giúp cho quá trình giảm cân. Chất béo có tên là axit oleic sẽ can thiệp vào những phản ứng của cơ thể ngăn chặn những tình trạng đói cồn cào đang làm chao đảo tâm trí của bạn. Lúc này tiểu não của bạn sẽ bào là đã no và tín hiệu chán ăn sẽ được phát ra. Giúp cho các bạn có khả năng kiểm soát được khả năng ăn uống không có kế hoạch của bạn. Bơ làm giảm cân hiệu quả mà không gây bất cứ tác dụng phụ nào cho cơ thể của bạn

Ngoài ra phát hiện này còn cho thấy được rằng các chất axit béo này còn có khả năng điều chỉnh lượng thức ăn nạp vào kéo dài cảm giác no lâu hơn giữa hai bữa ăn. Điều này rất cần thiết và bổ ích cho những người đang có nhu cầu giảm cân. Các thử nghiệm cũng cho thấy axit oleic sẽ được chuyển hóa thành hormon béo có tên là lipit OEA – Oleoylethanolamide có trong ruột non. Hóc môn nay sẽ truyền thông điệp kìm hãm lại cơn đói lên não của bạn làm tăng cảm giác no lâu hơn.

giảm cân từ bơ

Thông qua điều này chúng ta có thể lý giải được nguyên nhân tại sao các nước ở khu vực Địa Trung Hải luôn luôn ăn những món ăn giầu chất béo nhưng họ lại không hề mắc bệnh béo phì. Trong bơ có chất béo đơn thuần không bão hòa, không chứa cholesterol tốt cho cơ thể và tốt cho các chế độ ăn kiêng giúp bạn gái giảm cân mang lại hiệu quả thẫm mỹ cao.

giam-can-tu-qua-bo-2.jpg

Trong quả bơ có chứa hơn 14 loại vitamin giầu protein, ít đường hơn những loại trái cây khác, chất béo chất xơ có nhiều lợi ích giúp tiêu hóa tốt giảm được cholesterol trong máu và phòng chóng mụn nhọt. Đặc biệt nhất quả bơ mang đến cho bạn hiệu quả thần kì trong việc giảm cân. Vậy là bạn vừa tham khảo xong bí quyết giảm cân từ quả bơ nếu bạn thấy hay và bổ ích hãy chia sẽ cho bạn bè và người thân của mình nữa nhé

Có thể bạn quan tâm