3 cách làm sinh tố bơ thơm ngon bổ dưỡng

April 13, 2020 | | Tag:

Đánh giá bài viết


Với 14 loại vitamin cùng các khoáng chất, hương thơm nhẹ nhàng, vị béo thanh mang nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể- bơ đang là loại quả được ưa chuộng nhất hiện nay. Có rất nhiều cách sử dụng bơ khác nhau như ăn trực tiếp, làm salad hoặc hấp dẫn nhất là làm sinh tố bơ. Để có thể thưởng thức những ly sinh tố ngon chúng ta nên dùng bơ 034 để chế biến nha, bà con có thể áp dụng theo các công thức chế biến sinh tố bơ dưới đây:

 

Sinh tố bơ sầu riêng.

Công thức pha chế bơ với sầu riêng chắc hẳn ai cũng biết và cực kỳ yêu thích. Với vị béo ngậy của bơ và thơm ngon của sầu riêng bạn sẽ có một làn da mịn màng cùng những phút giây thư giãn khi thưởng thức ly sinh tố ngon.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Hai quả bơ, hai múi sầu riêng, 2 thìa cà phê đường (tùy vị ngọt bạn muốn), 50 ml sữa đặc, 150 ml sữa tươi có đường, đá xay 1 ly nhỏ.

Cách tiến hành:

Bạn cắt đôi quả bơ và lấy phần thịt quả cho vào máy xay sinh tố, cho đá xay vào sau đó cho phần thịt sầu riêng vào cối xay. Cuối cùng cho đường, sữa đặc cùng sữa tươi vào. Xay nhuyễn trong 3 phút và đổ sinh tố ra ly là bạn đã có ngay ly sinh tố bơ sầu riêng hấp dẫn rồi.

Sinh tố bơ sữa chua.

Một trong những cách giảm cân được nhiều bà nội trợ yêu thích đó là xay bơ cùng với sữa chua không đường để thưởng thức. Với hàm lượng các chất béo không bão hòa có khả năng ngăn ngừa tích tụ chất béo cùng hương vị thanh nhẹ của sữa chua bạn sẽ có một làn da mịn màng và đặc biệt là giúp da khỏe mạnh ngay từ bên trong.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 quả bơ, một hộp sữa chua không đường, 200 ml sữa tươi không đường. Nếu bạn không quen ăn sữa chua không đường bạn có thể sử dụng sữa tươi có đường cùng 1 thìa cà phê đường, hai thìa sữa đặc để tăng thêm vị ngọt cho ly sinh tố. Đá bào sẽ giúp tăng độ đặc và giúp ly sinh tố mát lạnh hơn nên đừng quên nhé.

Cách tiến hành:

Bạn bổ đôi quả bơ và dùng thìa lấy phần thịt bên trong cho vào cối xay, cho sữa chua cùng các nguyên liệu đã chuẩn bị vào cùng rồi bật máy xay trong 3 phút để ly sinh tố trở nên đặc và mịn hơn. Cho sinh tố ra ly và trang trí nếu muốn.

Bạn có thể thưởng thức loại sinh tố này mỗi ngày để có vòng eo thon gọn đấy.

Ngoài bơ 034 chúng ta có thể dùng nguyên liệu là bơ booth để làm sinh tố nha.

Sinh tố bơ mật ong.

Để bổ sung năng lượng cho một ngày dài mệt mỏi bạn có thể thưởng thức ly sinh tố bơ mật ong. Thêm vị bạc hà mát lạnh sẽ giúp bạn sảng khoái ngay lập tức đấy.

Nguyên liệu: 2 quả bơ, 5 thìa cà phê mật ong, 6 lá bạc hà và 1 ly đá bào.

Cách tiến hành:

Bạn bổ đôi quả bơ, bỏ vỏ rồi cắt nhỏ thịt quả cho vào cối xay sinh tố. Rửa sạch các lá bạc hà rồi cho vào cùng với bơ. Cho thêm mật ong cùng với đá xay vào xay nhuyễn trong 3 phút để có ly sinh tố thật mịn. Cho sinh tố ra ly và thưởng thức thôi nào.

Trên đây là 3 hương vị sinh tố bơ khác nhau nếu bạn đã ngán với các cách chế biến như bơ dầm hay sinh tố bơ thông thường, chúc bạn có bữa ăn ngon miệng.

Có thể bạn quan tâm